Jalan Mengurangi Berat Badan Dengan Alami

Mengetahui panduan menurunkan berat badan secara alamiah perlu diketahui oleh siapa saja pengidap kegendutan serta pembaca yang berat badannya berlebihan.

Tujuannya yaitu satu: menurunkan berat tubuh hingga lebih nyaman pada saat mengerjakan tugas. Selain itu, ada banyak kegunaan lain yang didapatkan dari mengurangi berat badan. Ada baiknya tulisan ini diperhatikan dengan cara seksama guna memperoleh informasi yang lebih banyak.

Langkah Membuat Kurang Berat Badan
Perlu diketahui, pada dasarnya berat badan seseorang bergantung pada asupan energi yang masuk dan jumlah energi yang dibakar melalui aktivitas yang dilakukan. Berat body yang ideal akan dicapai apabila jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh sama dengan jumlah kalori yang keluar dari badan. Guna mencapai berat ideal ini, atau dengan kata lain mengurangi berat tubuh supaya sampai kepada berat ideal, pembaca bisa mencoba beberapa tahap-tahap berikut ini.

Minum air ketika akan makan
Menurut penelitian, kebiasaan minum air sebelum makan merupakan tahap-tahap yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Sebab, mengonsumsi air dapat memberikan efek kenyang sehingga pembaca malas melahap makanan dalam jumlah yang banyak.

Tak menghilangkan makan pagi
Banyak yang beranggapan kalau langkah paling cepat menurunkan berat tubuh adalah melewatkan sarapan. Anggapan ini sebenarnya tidak tepat. Melewatkan makan pagi malah membuat pembaca menjadi keroncongan dan cenderung akan ngemil. Maka, sarapanlah selalu sebelum bekerja.

Makan dalam ukuran yang sedikit
Merutinkan diri untuk santap dengan jumlah yang lebih kecil dapat menolong membuat turun berat tubuh. Maka dari itu, ukuran kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi mengecil. Porsi santapan yang lebih sedikit, sekitar 4 sampai 5 kali sehari, sudah terbukti sanggup membuat turun berat badan dibandingkan dengan porsi makan 3 kali sehari.

Bergerak lebih aktif
Olahraga merupakan salah satu jurus ampuh untuk membuat turun berat badan.Menurut hasil penelitian, olahraga bisa membantu membakar lemak di dalam badan. Salah satu olahraga yang sanggup membakar banyak lemak adalah bersepeda.

Selepas kita baca ulasan di atas, tentu pembaca tertarik untuk mencoba tahapan mengurangi berat tubuh. Semua cara di atas tidak sulit untuk dilakukan dan tentunya dapat menghasilkan hasil maksimal. Namun, diperlukan komitmen yang kuat sehingga hasilnya menjadi maksimal.

Semoga ulasan tentang panduan dan cara menurunkan berat badan dengan alami bisa berguna bagi kamu semua.

3 Contoh Alat Kesehatan Fungsi dan Gambarnya

Kalau kita berbicara soal alat kesehatan, entah dimana akhirnya karena sangat banyak sekali jenis dan macamnya. Kita ambil contoh saja, tahukah anda ada berapa alat – alat kesehatan yang ada di Rumah Sakit dan Klinik ? Tentu dengan mudah anda menjawab, ada banyak sekali. Pada kesempatan ini penulis ingin berbagai informasi tentang beberapa jenis dan contoh alat kesehatan yang ada di Rumah Sakit, fungsi dan juga gambarnya.

Sebelumnya tahukah anda apa pengertian alat kesehatan ? Alat kesehatan didefinisikan sebagai instrument, apparatus, mesin, implant yang tidak mengandung obat, yang berfungsi untuk mendiagnosa dan mencegah penyakit, merawat dan menyembuhkan penyakit, mengobati orang sakit serta memulihkan kesehatan pada manusia juga untuk membentuk struktur dan memperbaiki jaringan tubuh.

Langsung saja di sini kita akan membahas 3 jenis alat kesehatan lengkap dengan fungsi dan gambarnya.

1# – Tabung Oksigen

Saya yakin anda sering melihat alat ini, terlebih lagi saat anda berkunjung ke rumah sakit dan klinik. Tabung Oksigen hampir selalu ada di tempat – tempat pelayanan kesehatan dari mulai tingkat kecamatan (puskesmas & klinik) hingga rumah sakit internasional. Apa fungsi tabung oksigen ? Tabung oksigen tentu saja berfungsi untuk menyimpan gas oksigen yang sewaktu – waktu dibutuhkan oleh pasien yang membutuhkan.

2# – Termometer

Sepertinya alat ini semua orang sudah mengetahuinya. Termometer adalah alat yang berfungsi untuk mengukur suhu tubuh. Walaupun termometer memiliki banyak sekali jenis, namun yang kita maksudkan di sini adalah termometer medis yang berfungsi untuk mengukur suhu tubuh saat demam. Dengan alat ini kita bisa mengetahui berapa suhu tubuh kita dan normalkah demam kita.

3# – Infus Set

Seperangkat alat infus yang terdiri dai selang, regulator (pengatur tetesan) dan jarum yang digunakan untuk memberikan cairan infus pada pasien yang dirawat di rumah sakit. Alat ini termasuk disposable atau alat kesehatan sekali pakai. Jadi setelah selesai dipakai alat ini langsung dibuang menjadi limbah medis.

Nah itu saja yang bisa saya sampaikan pada kesempatan ini, semoga bisa bermanfaat untuk anda. Bagi anda yang membutuhkan informasi seputar alat kesehatan rumah sakit ? Silahkan anda kunjungi Distributor Alat Kesehatan terdekat di kota anda.

Kinerja Green Coffee Dalam Tubuh dan Meminimalisasi Resikonya

Kinerja Green Coffee Dalam Tubuh dan Meminimalisasi Resikonya – Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan salah satunya adalah dengan mengkonsumsi kopi hijau. Namun tentu setiap bahan makanan juga bisa saja memberikan efek samping bagi tubuh yang perlu diperhatikan dengan baik. Selain itu, anda juga perlu mengetahui dengan baik bagaimana kinerja dari green coffee di dalam tubuh sehingga bisa memberikan manfaatnya secara optimal.

Memahami Kinerja Green Coffee di Dalam Tubuh

Dapat dikatakan kandungan antioksidan di dalam green coffee ini lebih tinggi karena tidak melalui proses pemangganggan, itulah kenapa warnanya tetap hijau. Adanya kandungan antioksidan dan asam klorogenat di dalam kopi hijau dipercaya dapat memaksimalkan fungsi hati, meningkatkan kinerja kandung empedu dan menurunkan tekanan darah. Dalam sistem metabolisme lipid atau lemak, kandungan asam klorogenat ini juga memiliki peran yang sangat penting sehingga menjadi salah satu alasan kopi hijau bisa membantu menurunkan berat badan.

Bahkan kandungan asam klorogenat dan antioksidan di dalam kopi hijau ini juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, sehingga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan resiko diabetes. Kelebihan dari kopi hijau ini memang karena tidak melalui proses pemanggangan sehingga beberapa kandungan di dalamnya masih alami dan kadarnya lebih tinggi dibandingkan dengan kopi hitam biasa yang harus dipanggang terlebih dahulu. Proses kerja dari kopi hijau ini di dalam tubuh memang dengan membantu sistem metabolisme agar bisa mencerna dan menyerap semua nutrisi secara optimal dengan memaksimalkan kinerja dari masing-masing organ di dalam tubuh.

Berhati-hati Dengan Efek Samping Dari Green Coffee

Meskipun berbagai khasiat bisa didapatkan dari green coffee ini, tetapi kandungan kafein yang juga lebih tinggi dari kopi biasa bisa menimbulkan efek samping. Maka anda perlu berhati-hati dalam mengkonsumsinya terutama terkait efek sampingnya tersebut. Memang tidak semua orang akan mengalaminya tetapi tidak ada salahnya jika anda memperhatikannya dengan seksama dan lebih berhati-hati untuk meminimalisasi adanya resiko tersebut.

Berikut beberapa efek samping yang bisa saja terjadi jika anda mengkonsumsi green coffee :

  • Adanya kandungan kafein yang lebih tinggi maka bisa saja menimbulkan gejala sulit tidur bahkan hingga insomnia. Sehingga waktu konsumsinya juga perlu diperhatikan dengan baik terutama bagi anda yang mungkin tidak terbiasa minum kopi
  • Kafein yang terlalu tinggi bisa berakibat anda jadi lebih sering kencing karena meningkatnya hormon ADH. Selain itu juga merangsang proses defekasi sehingga bisa juga menimbulkan rasa sakit perut yang mengganggu. Jika anda merasakan hal tersebut maka sebaiknya hentikan sementara konsumsi kopi hijau tersebut
  • Cukup konsumsi 1 cangkir sehari jika anda tidak bisa terlalu banyak kafein terutama bagi wanita. Jika konsumsi lebih dari 2-3 cangkir biasanya juga bisa menimbulkan sakit kepala berlebihan, meskipun bagi orang yang sudah kecanduan kafein terkadang justru kopi bisa mnjadi obat sakit kepala

Maka dalam mengkonsumsi kopi apapun termasuk green coffee harus memperhatikan kondisi tubuh dan penerimaannya. Tidak semua orang tubuhnya bisa menerima dengan baik saat kandungan kopi masuk dalam sistem metabolismenya. Meskipun bertujuan untuk menurunkan berat badan tetap harus lebih berhati-hati agar berat badan ideal tercapai tetapi tidak memberikan dampak negatif bagi tubuh anda secara keseluruhan. Kopi hijau ini memang mampu memberikan manfaat baik bagi tubuh tetapi juga sekaligus dengan resikonya, maka perhatikan bagaimana anda mengkonsumsi green coffee dengan cara tepat.

Cara Menaikkan Berat Badan dengan Cepat Dalam Waktu Seminggu

Siapa diantara anda sekalian yang tidak ingin punya badan yang ideal dan proporsional? Pastilah semua orang menginginkannya. Tubuh ideal dalam artian mempunyai tinggi badan yang sesuai dengan berat badan adalah salah satu hal yang didambakan semua orang. Tubuh yang ideal dapat memberikan kesan menarik. Selain itu akan membuat pemiliknya merasa tubuhnya akan menjadi lebih sehat karena tidak memiliki masalah berat badan. Dengan demikian, percaya diri yang tinggi tentu akan mudah didapatkan.

Akan tetapi masalah pada berat badan tak hanya mengenai kegemukan, melainkan juga bagi mereka yang punya tubuh yang kurus. Orang yang mempunyai tubuh yang kurus akan sangat sulit dalam menemukan suatu bentuk tubuh ideal, sehingga penampilanya akan terlihat terlalu tinggi juga kurus kerempeng.

Rahasia Cara Menaikan Berat BadanDengan Cepat

Bila untuk mendapat berat badan yang ideal biasanya ada cara diet yang cepat dengan fiforlif asli, tentu saja ada pula cara menaikkan berat badan dengan cepat dalam 1 minggu. Mempunyai bentuk tubuh yang proporsional merupakan keinginan semua orang, untuk yang kelebihan berat badan biasanya ia pasti akan melakukan diet, begitu juga sebaliknya. Apa saja yang menyebabkan berat badan Anda jadi sulit naik, mungkin semua itu bisa dicarikan solusinya. Ternyata menambah berat badan bukanlah hal yang sulit bila Anda telah mengetahui apa saja yang mustinya dilakukan untuk mencapainya.

Pada zaman sekarang ini orang ingin yang serba cepat juga singkat untuk memperoleh sesuatu, termasuk dalam hal cara menaikan berat badan dengan cepat agar menjadi ideal. Bila Anda ingin menggemukan badan dalam waktu 1 minggu, sebaiknya anda melakukannya secara alami tanpa memakai obat penggemuk badan. Cara yang alami umumnya tak beresiko dan tidak menimbulkan efek samping, baik jangka pendek ataupun jangka panjang. Pada artikel di bawah ini kami akan bahas berbagai cara menaikan berat badan dengan cepat dalam 1 minggu yang dapat anda dilakukan.

Tips Jitu Menaikan Berat Badan Dengan Cepat

Di sini Kami akan memberikan tips gemuk dalam waktu 1 minggu yang tak ada salahnya Anda coba.
Minum Susu

Dengan meminum susu minimal 2 kali sehari ini juga bisa menjadi salah satu cara agar anda gemuk dalam waktu yang cepat. Susu mempunyai kandungan protein yang banyak jadi ini akan membantu dalam membangun jaringan otot. Selain itu, kandungan kalsium yang ada pada susu juga dapat memperkuat tulang.

Agar anda mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya konsumsilah susu full cream, bukan susu yang high calcium. Bagi Anda yang tak suka mengkonsumsi susu, maka produk olahan susu misalnya keju atau es krim juga dapat menjadi alternatif.
Mengunyah Makanan Hingga Lembut

Selanjutnya cara menaikan berat badan dengan cepat dalam 1 minggu yang kedua dengan melakukan kebiasaan dalam mengunyah makanan sampai lembut. Makanan yang dikunyah dengan lembut akan menjadikan kinerja lambung lebih mudah. Dengan demikian sari-sari makanan yang masukakan lebih mudah terserap. Hal ini membuat kandungan gizi serta nutrisi yang masuk dapat menjadi lebih optimal untuk tubuh.
Makan Teratur

Kurangnya asupan makanan atau pola makan yang tak teratur adalah penyebab utama tubuh jadi kurus. Oleh sebab itu, aturlah pola makan secara teratur 3 kali dalam sehari.

Jangan lewatkan sarapan pada pagi hari, usahakan agar makan siang tidak terlambat, juga makan malam. Jika pola makan sudah teratur, maka tubuh anda akan menyesuaikan dengan sendirinya dengan demikian Anda bisa menjadi lebih gemuk.

Labu Buah Yang Kaya Manfaat

Labu merupakan salah satu buah yang tumbuh dari tanaman yang merambat, seperti semangka dan melon. Buah yang satu ini merupakan memiliki bentuk bulat yang agak pipih dengan ukuran yang cukup besar. Kulit buah yang satu ini sangatlah tebal dengan daging buah berwarna keemasan dan memiliki tekstur yang sangat lembut. Buah ini jarang sekali dikonsumsi langsung karena memiliki rasa khas, namun sering kali disajikan dalam bentuk olahan makanan seperti puding, kolak ataupun candil.

 
Buah labu memiliki efek dingin pada perut ketika dikonsumsi, namun selain itu buah yang satu ini memiliki banyak sekali khasiat lain bagi kesehatan tubuh. Diantaranya adalah :

  1. Membantu menjaga kesehatan tulang. Buah labu mengandung kalsium yang sangat baik dalam menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Sehingga mengkonsumsi buah yang satu ini secara teratur saat berusia muda dapat mencegah dari serangan osteoporosis ketika usia senja. Selain dari itu buah yang satu ini juga dapat membantu pertumbuhan tulang ketika usia muda.
  1. Menjaga kesehatan gigi. Kandungan kalsium yang dimiliki oleh labu selain dapat menjaga kesehatan tulang, juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gigi. Dengan mengkonsumsi buah yang satu ini gigi Anda akan lebih kuat, sehat dan tidak mudah berlubang.
  1. Mencegah kanker. Buah labu mengandung antioksidan yang dapat mencegah tubuhnya sel kanker di dalam tubuh. Antioksidan yang dimiliki oleh buah labu dapat menangkal efek radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh yang dapat memicu timbulnya sel kanker.
  1. Anti inflamasi. Buah labu kuning dapat menjadi zat anti inflamasi atau mencegah nyeri. Dengan mengkonsumsi buah yang satu ini dapat mengurangi rasa nyeri yang Anda rasakan, sama layaknya seperti mengkonsumsi obat anti sakit.
  1. Membantu mencegah stroke, buah labu memiliki khasiat yang sangat luar biasa, yaitu dapat menghindarkan orang yang mengkonsumsinya dari penyakit stroke, hal ini dikarenakan buah labu dapat mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh sebagai salah satu pemicu stroke.
  1. Mengontrol kadar kolesterol. Manfaat lain yang dimiliki oleh buah labu adalah mampu mengontrol kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh Anda. Hal ini karena manfaat yang diberikan oleh vitamin C buah labu yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kadar kolesterol dalam tubuh tidak berlebihan. Selain buah labu, juga ada buah Goji Beri yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi sehingga menurunkan resiko penyakit jantung. Disamping itu buah Goji Beri juga dapat melancarkan buang air besar dan mengeluarkan racun sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar. Sehingga membantu menurunkan berat badan dan merampingkan perut buncit. Info lebih lengkap tentang buah Goji Beri dapat dilihat di http://atasibuncit.com

 

Itulah beberapa manfaat yang dimiliki oleh buah labu kuning, dengan banyaknya manfaat buah labu maka sangat sayang jika Anda tidak mengkonsumsinya.

Lalat

Binatang yang termasuk serangga ordo diptera ini memiliki mata majemuk, yang dapat melihat 360 derajat, sehingga lalat dapat mengetahui semua gerak-gerik benda yang ada di sekelilingnya. Binatang pemakan bangkai dan senang hinggap di tempat yang kotor ini sangat potensial menyebarkan berbagai macam penyakit, diantaranya:

  • Diare, merupakan penyakit yang menyebabkan seringnya frekuensi buang air besar dengan tinja yang encer, penyakit ini diakibatkan oleh konsumsi makanan atau minuman yang tercemar bakteri atau pun virus. Biasanya diare dapat terjadi beberapa hari. Jika penderita tidak ditangani secara baik maka akan mengakibatkan dehidrasi karena terlalu banyaknya cairan yang keluar dari dalam tubuh.
  • Disentri, merupakan infeksi usus, yang lebih parah dari diare, pada disentri penderita mengalami diare yang disertai darah dan lender yang disertai demam, mual dan muntah. Penyebabnya adalah dari infeksi bakteri shigella dan amoeba. Jika penderita tidak tertangani maka akan menyebabkan dehidrasi dan akan berujung pada kematian.
  • Kolera, penyakit ini biasanya terjadi pada lingkungan yang memiliki sanitasi yang sangat buruk, merupakan infeksi dari bakteri Vibrio cholera yang bisa ditularkan melalui perantara air. Penderita yang terjangkit penyakit ini memiliki gejala: diare, mual, muntah, kram perut, gangguan irama jantung, hipotensi, mudah marah, mata cekung, kulit berkerut, berasa sangat haus, mulut kering, tidak bisa buang air kecil. Jika tidak tertangani dengan baik, penderita bisa berujung kematian hanya dalam beberapa jam saja.
  • Thypus, tejadi akibat infeksi dari bakteri Salmonella thyposa yang menyebar melalui makanan dan minuman. Gejalanya, si penderita akan mengalami: diare, sakit perut, demam tinggi turun naik, sakit kepala. Jika tidak tertangani secara baik, maka penderita akan mengalami pecah pembuluh darah di usus.

Itulah beberapa penyakit yang sangat potensial disebarkan oleh lalat. Cara pencegahannya sangat lah mudah, diantaranya:

  • Jangan biarkan sampah menumpuk di sekitar kita
  • Tutuplah rapat-rapat tempat sampah yang berada di sekitar kita agar tidak dihinggapi lalat
  • Selalu menjaga kebersihan lingkungan
  • Cuci tangan sebelum makan dengan menggunakan sabun anti bakteri.
  • Jika perlu, gunakan perangkap lalat yang banyak dijual di berbagai tempat, baik menggunakan lem atau pun alat elektronik, atau pun jika memang sudah tidak efektif maka anda dapat mengandalkan jasa pembasmi lalat professional, biasanya jasa ini melayani pembasmian untuk di rumah, rumah makan, hotel, rumah sakit dan lain-lain. Biasanya juga mereka menyediakan jasa lain, seperti: jasa pest control, jasa fumigasi, fogging, dan lain-lain.

Banyak Aktivitas Tetap Bugar, Ini Rahasia Sehat Sabila Anjani

Ladies, waktu jatuh sakit, umumnya kita baru terasa menyesal. Tidak cuma lantaran tidak dapat melakukan aktivitas serta keluarkan cost mahal untuk penyembuhan, namun efeknya untuk badan sendiri. Siapa sih yang ingin sakit ‘kan?

Banyak Aktivitas

Dengan segudang kesibukan, menuntut kita selalu untuk sehat serta fit. Sabila Anjani, misalnya. Fotografer sekalian ” The Little Sister ” -nya #IbuIbuHot ini miliki segudang kesibukan. Jadi fotografer menuntut Ila, panggilan akrabnya, untuk lincah bergerak serta banyak bekerja diluar ruang.

Untuk melindungi kesehatannya, nyatanya Ila tidak butuh beberapa macam suplemen kesehatan maupun obat lho. Lewat percakapan lewat e-mail dengan redaksi Vemale. com, smart detox malaysia perempuan yang kerap di panggil serupa penyanyi Raisa ini membagikan panduan sehatnya yang super gampang dipraktekkan. ” Minum air putih minimum 2 liter /hari. Saya kerap membawa tempat minum dengan ukuran botol yang lumayan besar agar senantiasa ingat untuk minum yang cukup. ”

Berolahraga juga jadi satu diantara hal yang utama dikerjakan untuk melindungi kesehatan badan. ” Sesibuk-sibuknya jadwal, sempetin untuk berolahraga satu minggu 3 kali serta sebisa-bisanya di-mix olahraganya agar tidak jemu, ” tutur Ila yang suka pada berolahraga lari, berenang, yoga atau pilates serta badminton ini. ” Janganlah lupa juga selalu untuk tidur cukup pada malam hari. ”

Melindungi kesehatan juga tidak cuma hanya minum air putih, berolahraga serta istirahat cukup lho. Ila juga berupaya mengontrol konsumsi gizi dengan mengkonsumsi makanan yang tidak cuma enak, namun juga sehat. melangsingkanbadan.com ” Bila lagi ngidam yang manis-manis, cobalah ganti alternatif seperti es cream ditukar frozen yoghurt atau ice blended ditukar dengan cold pressed jus. Manisnya bisa, sehatnya juga bisa. ”

Itu dia panduan dari Ila yang gampang banget untuk dipraktekkan. Yakinkan selalu untuk melindungi kesehatan, diawali dari beberapa hal simpel, Ladies. Stay healthy and keep spread the good vibes!

Mengenal Bagian – Bagian Mikroskop

Beberapa jenis mikroskop yang umum dijumpai adalah mikroskop monokuler dan mikroskop binokuler, kedua mikroskop ini berfungsi untuk mengamati bagian dalam sel suatu objek. Yang membedakan kedua mikroskop ini hanya pada jumlah lensanya. Dimana mikroskop monokuler hanya memiliki satu lensa okuler, sedangkan binokuler memiliki dua lensa okuler. Di pasaran pun sudah banyak yang jual mikroskop binokuler maupun monokuler dengan model dan merk yang beragam dari harga termurah sampai termahal.

jual mikroskop

Di dalam menjalankan fungsinya untuk mengamati benda dan organisme berukuran kecil, mikroskop tentu dilengkapi dengan beberapa bagian penting yang memiliki peran masing-masing di dalam menentukan hasil pengamatan terhadap suatu objek penelitian.

Berikut ini adalah beberapa bagian mikroskop yang perlu anda ketahui, lengkap dengan penjelasan fungsinya masing-masing:

1# – LENSA OKULER

Inilah lensa yang terletak paling dekat dengan mata saat melakukan pengamatan. Lensa okuler bertugas membentuk bayangan maya yang tegak dan diperbesar dari lensa objektif.

2# – LENSA OBJEKTIF

Sedangkan lensa objektif merupakan lensa yang terletak persis diatas objek pengamatan. Fungsinya untuk membentuk bayangan nyata dengan posisi terbalik dan memperbesar objek. Kita bisa mengatur tingkat pembesaran lensa objektif ini menggunakan resolver.

3# – TABUNG MIKROSKOP (TUBUS)

Tabung mikroskop merupakan penghubung antara lensa objektif dengan lensa okuler serta berfungsi untuk mengatur fokus.

4# – MAKROMETER (PEMUTAR KASAR) DAN MIKROMETER (PEMUTAR HALUS)

Kedua bagian ini berfungsi untuk menaikan dan menurunkan tabung mikroskop. Jika ingin menaik-turunkan secara cepat menggunakan makrometer dan sebaliknya jika ingin melakukannya secara lambat atau pean-pelan maka menggunakan mikrometer. Dari segi ukuran, mikrometer lebih kecil dari makrometer.

5# – REVOLVER

Revolver berfungsi untuk mengatur tingkat perbesaran pada lensa objektif, yang bisa dilakukan dengan cara memutarnya.

6# – REFLEKTOR

Reflektor berfungsi untuk memantulkan cahaya dari meja objek menuju mata pengamat, bagian ini terdiri dari cermin datar dan cekung. Cermin datar digunakan apabila cahaya yang tersedia sudah mencukupi, namun jika cahayanya kurang maka menggunakan cermin cekung yang mampu mengumpulkan cahaya dari luar.

7# – DIAFRAGMA

Diafragma berperan dalam mengatur jumlah cahaya yang masuk ke mikroskop.

8# – KONDENSOR

Bagian mikroskop yang dapat diputar dan dinaikan atau diturunkan ini berfungsi untuk mengumpulkan cahaya yang telah masuk.

9# – MEJA MIKROSKOP

Meja mikroskop adalah tempat untuk meletakkan objek yang akan diamati.

10# – PENJEPIT KACA

Objek yang akan diamati biasanya dijepit menggunakan kaca, agar tidak mudah bergeser maka kaca tersebut dijepit menggunakan penjepit kaca.

11# – LENGAN MIKROSKOP

Adalah bagian yang dijadikan pegangan oleh pengamat agar tetap stabil ketika melakukan pengamatan.

12# – KAKI MIKROSKOP

Berfungsi menyangga atau menopang mikroskop.

13# – SENDI INKLINASI (PENGATUR SUDUT)

Kadang suatu pengamatan bisa berlangsung sampai berjam-jam, agar tetap nyaman dan tidak mudah lelah maka mikroskop dilengkapi dengan sendi inklinasi untuk mengatur sudut tegaknya sesuai posisi yang diinginkan.

Itulah nama bagian-bagian pada mikroskop yang perlu anda ketahui, selalu cek fungsi setiap bagiannya sebelum memutuskan untuk membeli sebuah mikroskop di toko yang jual mikroskop binokuler, monokuler atau jenis lainnya.

Mengecilkan Perut Buncit : Cara Membuat Kopi Hijau Untuk Diet

Cara membuat kopi hijau untuk diet – Kopi hijau adalah kopi biasa pada umumnya tetapi bedanya kopi ini masih berwarna hijau kering karena belum di panggang sehingga di beri nama kopi hijau.

Dengan mengkonsumsi kopi hijau ini anda bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh anda.

Cara Membuat Kopi Hijau Untuk Diet

Manfaat Kopi Hijau untuk Kesehatan

Kopi hijau ini mengandung antioksidan yang tinggi sehingga bisa membantu anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau kekebalan tubuh terhadap serangan radikal bebas yang dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Selain bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kopi hijau ini juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan.

 

Cara Membuat Kopi Hijau untuk Diet

Bagi yang memiliki berat badan berlebih dan ingin menurunkannya berikut ini adalah Cara membuat kopi hijau untuk diet yang bisa anda lakukan dirumah.

  1. Sediakanlah kopi hijau mentah yang kering atau anda juga bisa mendapatkannya di pasaran. Setelah itu cuci kopi hijau hingga bersih. Tetapi perlu anda ketahui bahwa anda tidak boleh mencucinya terlalu lama karena bagian luar kopi yang mengandung banyak nutrisi bisa mengelupas.
  1. Rebuslah 1 gelas kopi hijau dengan 3 gelas air bersih dengan menggunakan api besar. Dapat menggunakan kompor atau arang, saat ini ada banyak jenis arang. Yang populer sebagai alternatif adalah arang dari tempurung kelapa yang dapat dibuat dengan mesin briket tempurung kelapa.
  2. Takaran perebusan kopi adalah 1:3 sehingga jika anda ingin merebus 2 gelas kopi hijau, maka campuran airnya adalah 6 gelas. Aduk-aduk sebentar supaya semua kopi terebus merata.
  3. Jika sudah mendidih, kecilkan api dan tunggu hingga selama 10 menit.
  4. Langkah selanjutnya saringlah kopi dan ambil air hasil rebusannya. Air rebusan kopi inilah yang bisa anda gunakan untuk menurunkan berat badan anda.
  5. Minumlah air hasil rebusan kopi hijau ini saat sudah dingin, atau anda juga bisa menyimpannya di lemari es. Untuk hasil yang lebih maksimal, anda juga bisa menambahkan madu saat meminum kopi hijau ini.

Mudah kan? ada cara yang lebih mudah dari cara diatas lho. Dengan cara membersihkan biji kopi kemudian masukkan ke mesin kopi otomatis. Kemudian tekan tombol start dan kopi khas dari biji kopi dapat anda nikmati.

Selain cara membuat kopi hijau di atas, anda juga harus mengetahui bagaimana cara meminum kopi hijau yang benar. Untuk menurunkan berat badan, anda bisa meminum kopi hijau ini sebanyak 2 kali sehari sebelum sarapan dan sebelum tidur.

Demikianlah Cara membuat kopi hijau untuk diet yang dapat kami sampaikan kepada anda. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk anda yang sedang melakukan program diet. Terima kasih.

Jenis-jenis Makanan Yang Kaya Antioksidan

Jenis-jenis Makanan Yang Kaya Antioksidan – Senyawa Antioksidan banyak sekali terdapat pada makanan. Tunggu dulu karena masih rahasia mengenai jenis makanan yang teridentifikasi sebagai zat antioksidan. Sebelumnya anda harus mengetahui terlebih dahulu apa itu antioksidan. Iya, antioksidan merupakan termasuk jenis nutrisi, sebut saja beta-karoten, flavonoid, lutein, selenium serta vitamin E dan masih ada yang lainnya.

Lantas, apa manfaat zat antioksidan? Di antaranya yaitu sebagai penghilang dari radikal bebas yang mampu merusak sel sehat. Dengan kata lain antioksidan selalu melindungi tubuh dari penyakit pemicu radikal bebas. Terkadang lingkungan berpolusi tinggi dan pola hidup buruk berpotensi kadar oksidan semakin tinggi. Untuk itu, anda bisa mencegahnya dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti berikut ini.

Jenis-Jenis Makanan Yang Kaya Antioksidan

Jenis Makanan Yang Kaya Antioksidan

1.Buah-buahan

Beberapa buah-buahan yang kaya akan vitamin antioksidan adalah buah berrie, diantarnya yakni stroberi, raspberry, cranberry dan kismis merah, blueberry, dan blackberry. Anda bisa mengonsumsi buah-buahan tersebut untuk mendapatkan nutrisi penting dalam setiap harinya. Adapun buah yang mampu menurunkan resiko kanker dan radikal bebas lainnya, juga terdapat pada buah apel, jeruk, kismis, aprikot, plum dan ceri.

2. Sayuran
Salah satu sayuran paling tinggi akan antioksidan yang dimiliki adalah brokoli. Selain itu, ada sayuran kubis, lobak, kol, sawi hijau, kale, dan brussel yang sama kuatnya dari antioksidan-nya. Beberapa sayuran hijau, terutama bayam yang termasuk dalam sayuran tinggi antioksidan. Tidak lupa pada sayuran berawarna merah, orange atau ungu yang juga mempunyai berbagai jenis zat antioksidan seperti flavonoid, betakaroten dan licopen yang sering ditemukan di sayur wortel, tomat, paprika merah serta terong.

3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga banyak mengandung antioksidan. Adapun kacang yang kaya akan antioksidan, serat serta protein dapat anda temukan di kacang merah, kacang merah kecil dan kacang pinto kering. Karena itulah anda harus senantiasa mengonsumsi kacang-kacangan tersebut. Anda juga bisa membuat sup, kemudian masukan jenis kacang itu.

4. Biji-bijian
Selanjutnya ada biji-bijian yang juga baik dikonsumsi untuk anda dalam keseharian menu makanan. Beberapa jenis biji-bijian ini adalah gandum dan beras merah menyediakan cukup antioksidan, quinoa, serat, protein dan mineral. Anda juga bisa memilih makanan yang biasa dijual di minimarket, misalnya pasta atau roti gandum.

5. Teh dan Coklat
Teh hitam bahkah teh hijau yang berasal dari keluarga tanaman yang sama memang memiliki kandungan yang sama juga, yakni berupa antioksidan di dalamnya. Dengan mengawali minum teh di pagi hari akan membantu anda dalam memenuhi kebutuhan antioksidan dalam sepanjang hari. Sementara untuk dark chocolate yang merupakan makanan kaya akan antioksidan, tetapi anda harus membatasi konsumsi coklat tersebut.

6. Bumbu
Bumbu yang biasa digunakan sebagai bahan masakan banyak tersedia di dapur anda. Anda cukup menengok beberapa bumbu seperti kunyit, oregano, bawang putih dan bawang merah, kayu manis, cabai, serta jahe. Walaupun pada dasarnya anda hanya mengonsumsi dengan jumlah sedikit, namun bisa diberikan berbagai perlindungan tubuh.

Semoga informasi yang dikemas dalam artikel bisa bermanfaat bagi kita semua. Beberapa jenis makanan antioksidan tinggi yang dijelaskan dengan lengkap pada bagian sebelumnya memang sudah terbukti sangat baik bagi tubuh.